Основные
принципы системы целеполагания
В этой статье мы поговорим об основных принципах
целеполагания – о том, как правильно ставить цель, как составить план её
достижения.
Классическая
система целеполагания включает в себя несколько вполне конкретных шагов.
Краткое их изложение выглядит так:
1. Сформулируйте свою цель
2. Запишите её
3. Составьте план достижения своей цели
4. Сделайте первый шаг
5. Держите в дальнейшем свою цель в фокус своего зрения
6. Когда цель достигнута, обязательно отметь этот
момент
1. Сформулируйте свою цель.
Очень часто
люди живут, не имея перед собой каких-то целей. Это грустно, но это так. Мы не
говорим уже о том, что для воистину насыщенной, активной, осмысленной жизни
необходимо, чтобы она вся состояла из непрерывно ставящихся и достигаемых
целей. Это есть жизнь на 100%. Только
наличие цели позволит вам понять,
является ли то, что вы в настоящий момент делаете, на что тратите свое время,
силы, нервы, деньги, необходимым? Или ваше время (а это самый ценный и
невосполнимый ресурс в вашей жизни) тратится впустую? И через несколько лет вы
обнаружите, что шли не туда. Как, не
имея цели, вы поймете, что нужно делать,
а чего нет, на что тратить деньги, а на что нет? Цель – это ваш компас, который
делает осмысленным каждое ваше действие, который придает вам уверенность, что
жизнь движется в правильном направлении.
Это могут
быть разные цели – по времени, по области жизни, по степени важности. И
необходим баланс между всеми ними.
Итак,
определение целей начинается с того,
чтобы, во-первых, остановиться и выделить себе хотя бы один-два часа для того, чтобы пообщаться с самим собой,
разобраться со своими целями.
Во-первых,
вам понадобится лист бумаги и ручка. Вверху листа перечислите все сферы своей
жизни, которые, как вы считаете, влияют на ваше ощущение гармоничной и
осознанной жизни. Это могут быть – семья, работа, здоровье, саморазвитие, внутренняя
гармония, деньги и т.д.
Что касается
собственно формулирования цели, то вне зависимости от того – краткосрочная это
цель или долгосрочная, касается она работы или здоровья, задумывались вы о ней
давно или только что поняли, что это именно она, существуют определенные
правила – формулируйте цель положительную, ограниченную сроками, реалистичную и измеримую.
Избегайте в формулировках частицы «не» (не быть толстой, не опаздывать и т.д.),
определитесь, к какому сроку вы предполагаете достичь этой цели, убедитесь, что
вы сами верите в реалистичность этого срока, и конкретизируйте результат её
достижения.
И еще один
немаловажный момент – цель должна быть сформулирована так, как будто она уже
достигнута. Именно поэтому в нашей «волшебной записке» написано «хочу,
чтобы», эту фразу невозможно продолжить
так, чтобы цель осталась не достигнутой.
2. Теперь, когда цель определена, нужно её
записать.
Это, наверное,
самое простое в этой системе, но одно из самых главных. Если ваша цель после
всего того, что вы проделали на первом шаге осталась только в вашей голове, не
питайте иллюзий – это не цель, это мечта. Именно поэтому, надо всегда
носить с собой «волшебную» записную книжку, в которой собственно и нужно записать вашу
цель. Она действительно волшебная, потому что как только вы записали вашу цель,
все вокруг начинает работать на её достижение - и вы, и Вселенная, вне
зависимости от того, верите вы в это или нет. Просто умейте ловить те знаки,
которые мир посылает вам.
3.
План достижения цели – это следующий шаг системы целеполагания.
Это тоже
очень важный инструмент. Возможно, ваша цель настолько краткосрочная, что все
шаги вы удержите в голове. Скажем, если ваша цель – научиться танцевать танго к
новогодней вечеринке, - вам нужно открыть справочник, найти соответствующий
раздел, обзвонить все школы танцев, выяснить расписание и условия, определиться
с наиболее подходящим вариантом, купить соответствующую обувь и одежду, начать
ходить регулярно, и через несколько месяцев вы сможете блистать на вечеринке,
возможно даже с партнером. Это настолько понятные и простые шаги, что их можно
удержать в голове.
Однако, если
ваша цель – иметь собственный бизнес в области рекламы, дающий вам доход не
менее 200 000 руб. в месяц, вам нужен не просто план, вам нужен
бизнес-план, календарный план, план движения денежной наличности и множество
других планов.
В контексте
шагов системы целеполагания, первое, что вам нужно – это конечно календарный
план, в который будет включено, в том числе, составление всех остальных планов.
Здесь тоже есть свои секреты и тонкости. Для того, чтобы ваш план был
максимально эффективным, необходимо провести анализ препятствий, стоящих на пути
к вашей цели и выделить самое главное из них. Именно с преодоления этого
препятствия необходимо начинать движение к цели.
4. Когда план составлен, необходимо сделать
первый шаг.
Первый шаг –
фактически это такая же важная вещь в деле достижения цели, как первые шаги
малыша в его жизни. Можно сколько угодно долго и тщательно составлять и
выверять свои планы, просчитывать и продумывать. Но пока вы не сделаете что-то
конкретное, вы не идете к вашей цели, вы все еще только стартуете. В процессе
движения к цели лучше совершить несколько «фальш-стартов», чем ждать, когда ваш план станет идеальным,
чтобы стартовать. Ваш план может устареть, пока вы его составляете. Здесь важно
соблюдать баланс между качеством и сроками составления плана. Не слишком
проработанный, но реализованный план действий в тысячу раз, да нет, в миллион
раз лучше тщательно составленного, но так и не воплощенного в жизнь!
5. Ваша цель должна постоянно быть в фокусе
вашего внимания.
В нашей
жизни столько всего, что может отвлечь нас от цели, столько соблазнов, столько причин, чтобы не
делать трудных для нас шагов, что просто удивительно, что кто-то все-таки
доходит до конца. Можно по-разному мотивировать себя на достижение цели – можно
сделать заставку на компьютере и каждый раз, когда вы его открываете, ваша цель
встанет перед вами во всей своей красе. Можно записать цель на листе бумаги и
периодически доставать его из стола и перечитывать.
6. И когда ваша цель будет достигнута, наступает самый
замечательный, самый волнующий момент. Вам
нужно обязательно отметить этот факт, какой бы ни была эта цель – маленькой
или масштабной, шли вы к ней неделю или долгие годы. Это все равно праздник –
вы молодец, вы сделали то, чего многие в своей жизни никогда не сделают – вы
поставили цель и достигли её. Вы сделали огромный подарок самому себе – вы
подарили себе уверенность в собственных силах, веру в свои возможности. И этот
момент требует осознания. Теперь вы можете ставить перед
собой новые цели, может быть более масштабные, может быть даже менее
реалистичные, но теперь вы знаете – все возможно, если следовать определенной
системе.
Удачи вам и достижения всего, что
только задумаете!
